Το EMS χρησιμοποιεί ηλεκτρικούς παλμούς για να διεγείρει τα νεύρα και να ενεργοποιήσει τις μυϊκές ίνες. Αυτή η τεχνολογία μιμείται πραγματικά τις εντολές εκδοχής του εγκεφάλου στους μυς του σώματος: Για να ενεργοποιηθεί οι μύες, ο εγκέφαλος στέλνει "ηλεκτρικά σοκ" στα νευρικά κύτταρα της μυϊκής ομάδας. Αυτά τα ρεύματα μιμούνται την επέκταση και τη συστολή των μυών κατά τη διάρκεια της κανονικής άσκησης.
Αυτός ο τύπος άσκησης μπορεί να σφίξει, να διαμορφώσει και να ενισχύσει τη μυϊκή δύναμη, ενώ αυξάνει την παραγωγή ΑΤΡ (τριφωσφορική αδενοσίνη) σε μυϊκά κύτταρα. Το ATP είναι η κύρια πηγή χημικής ενέργειας για κυτταρική και μυϊκή λειτουργία - κρίσιμη για την ανανέωση του δέρματος, την επισκευή και τη σύσφιξη. Η μακροπρόθεσμη συνεχής χρήση του EMS μπορεί να σας δώσει ένα πιο λεπτό και πιο καθορισμένο περίγραμμα σώματος, μειώνοντας παράλληλα την εμφάνιση ιστού φλούδας πορτοκαλιού. Εν τω μεταξύ, το EMS μπορεί επίσης να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος, την λεμφική αποτοξίνωση και τον κυτταρικό μεταβολισμό, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση της συσσώρευσης λίπους.
Αν και το EMS χρησιμοποιείται συνήθως για μεγαλύτερα μέρη του σώματος, όπως οι μηροί και η κοιλιά, μπορεί επίσης να εφαρμοστεί στο πρόσωπο. Όταν χρησιμοποιείται στο πρόσωπο, το EMS μπορεί να βοηθήσει στην ανύψωση, να σφίξει τους μυς και να διαμορφώσει το περίγραμμα. Αυτοί οι προσβεβλημένοι μύες συνδέονται με το δέρμα του προσώπου, έτσι ώστε το EMS να μπορεί να σηκώσει αποτελεσματικά το δέρμα του προσώπου, να μειώσει την χαλάρωση και να ενισχύσει την ελαστικότητα του προσώπου.
Λόγω της ικανότητάς του να ενεργοποιεί τους μυς, το EMS έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στη φυσική θεραπεία για να βοηθήσει τα άτομα με μετεγχειρητική ανάκαμψη, να μειώσουν τον πόνο και την αποκατάσταση μετά από τραυματισμό. Τα τελευταία χρόνια, ο εξοπλισμός ομορφιάς και γυμναστικής του EMS έχει αποκτήσει αναγνώριση για την αποτελεσματική ενίσχυση της έντασης και της αποτελεσματικότητας της κατάρτισης δύναμης και έχει εισέλθει στα πεδία της ομορφιάς και της φυσικής κατάστασης.
Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης του EMS, οι εκπαιδευτές συνήθως φορούν γιλέκα ή σορτς με ηλεκτρόδια που φαίνονται τεχνολογικά προηγμένα και εκτελούν μια σειρά ασκήσεων ενώ τα ηλεκτρόδια στέλνουν ηλεκτρικούς παλμούς σε διαφορετικούς μύες. Λέγεται ότι αυτός ο τρόπος άσκησης μπορεί να χτίσει γρήγορα τους μυς, αυξάνοντας έτσι τον μεταβολισμό και το καίγοντας λίπος πιο αποτελεσματικά.
