Για πολλά χρόνια, η εξεύρεση τρόπων βελτίωσης της αποτελεσματικότητας της σωματικής άσκησης υπήρξε θέμα ενδιαφέροντος για τους αθλητές και τους ανθρώπους που αναζητούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Με την παγκόσμια τεχνολογική έκρηξη και τον αντίκτυπό της στη βιομηχανία γυμναστικής, αυτό το ζήτημα είναι εξίσου σημαντικό σήμερα. Παρόλο που τα οφέλη της κατάρτισης αφής ανάδρασης είναι πολλά, ειδικά το EMS και το TENS, τα οποία είναι γνωστά εδώ και δεκαετίες, με την ανάπτυξη εικονικής πραγματικότητας και έξυπνων ενδυμάτων, αυτό το είδος εκπαίδευσης προκάλεσε και πάλι κύματα.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της κατάρτισης EMS και της τακτικής άσκησης;
Οι άνθρωποι είναι συνήθως επιφυλακτικοί για τις νέες τεχνολογίες, αλλά είναι ιδιαίτερα επιφυλακτικοί για πολύπλοκες τεχνολογίες. Είναι εύκολο να γίνει διάκριση μεταξύ της κατάρτισης EMS και της εθελοντικής κατάρτισης χωρίς εξοπλισμό. Απλά πρέπει να ρίξετε μια ματιά στο νευρικό μας σύστημα.
Κατά τη διάρκεια της εθελοντικής κατάρτισης, το νευρικό σύστημα μεταδίδει ηλεκτρικά σήματα από τον εγκέφαλο στους μυς, αυξάνοντας τη δύναμη που παράγονται από τους μύες.
Η ηλεκτρική διέγερση (ES) μεταδίδει απαλούς ηλεκτρικούς παλμούς για να διεγείρει τα νεύρα ή τις νευρικές απολήξεις, οι οποίες με τη σειρά τους ενθαρρύνουν τους υποδόριους μυς. Τα ES μπορούν να εφαρμοστούν στην επιφάνεια του δέρματος (διαδερμικό). Αυτή η τεχνολογία ονομάζεται δεκάδες (διαδερμική διέγερση ηλεκτρικού νεύρου). Το EMS (η ηλεκτρική διέγερση των μυών) αναφέρεται στην άμεση μετάδοση των ηλεκτρικών παλμών σε έναν μυ. Ή ομάδα μυών για την ενίσχυση της λειτουργίας τους. Για τους τελικούς χρήστες, η κύρια διαφορά μεταξύ TENS και EMS είναι ότι το EMS μπορεί να έχει βαθύτερο αντίκτυπο, ενώ το TENS παρέχει ένα ευρύτερο φάσμα αντιληπτικών ικανοτήτων, αλλά ένα μαλακότερο συναίσθημα από το EMS.
Πιο συγκεκριμένα, όταν χρησιμοποιείται το EMS, διεγείρονται τα περιφερικά νεύρα, γεγονός που προκαλεί τη μετάδοση των παλμών διέγερσης κατά μήκος των νεύρων στις πλάκες του κινητήρα στους μυς, με αποτέλεσμα τη συστολή των μυών.
