1. Ανακουφίστε τον πόνο - Όταν οι επιστήμονες ανακάλυψαν τη συχνότητα στην οποία το ανθρώπινο σώμα στέλνει πληροφορίες σχετικά με τον πόνο, διαπίστωσαν επίσης ότι υπάρχουν παρόμοιες συχνότητες που μπορούν να αποτρέψουν αυτά τα μηνύματα πόνου. Φανταστείτε ότι το σήμα πόνου σας ταξιδεύει κατά μήκος της διαδρομής του τρένου και ο πλοίαρχος του σταθμού θέλει να σταματήσει το τρένο. Αυτό που πρέπει να κάνουν είναι να ανοίξουν μια πόρτα στην πίστα, η οποία είναι πιθανό να σταματήσει το τρένο. Αυτή είναι μια οδυνηρή κατάσταση. Όταν τραυματίσατε, ίσως έχετε παρατηρήσει ότι συστέλλονται αυτόματα αυτή η περιοχή - παράγοντας κινήσεις που φέρνουν διαφορετικά σήματα στον εγκέφαλο και αποτρέπουν τη μετάδοση της συχνότητας του πόνου. Αυτός δεν είναι ο κύριος σκοπός των μηχανών EMS, αλλά είναι σίγουρα κάτι που πρέπει να γνωρίζετε. Το EMS παρέχει επίσης πρόσθετα οφέλη από παυσίπονα για ασθενείς που είναι απρόθυμοι ή ανίκανοι να λάβουν από του στόματος αναλγητικά (όπως αντιφλεγμονώδη φάρμακα).
2. Μνήμη μυών - Μπορεί να ακούγεται λίγο θεωρητικό, αλλά τα νευρικά μονοπάτια και οι πληροφορίες που μιλάμε για τη δημιουργία μιας μόνιμης τροχιάς στο μυαλό μας. Αυτό είναι λίγο σαν να χρησιμοποιείτε έναν χάρακα για να αντλήσετε από ένα ξύλινο τραπέζι, αφήνοντας πίσω του λίγο χόρτο. Αυτά τα «κενά» ονομάζονται μνήμη των μυών μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο David Beckham ήξερε πώς να στρέψει την μπάλα μέχρι την κορυφαία γωνία μετά από έξι μήνες χωρίς να παίζει. Το σώμα του θυμάται μόνο τι να κάνει. Η ίδια αρχή ισχύει για τους γρήγορους δρομείς: Μόλις επιτύχουν ένα νέο προσωπικό καλύτερο, το σώμα τους «θυμάστε» πώς να το κάνετε, καθιστώντας την επόμενη αναπαραγωγή ευκολότερη.
Εάν προχωρήσετε περαιτέρω, σκεφτείτε πότε μάθατε να περπατάτε και να κινηθείτε. Εσείς (συνήθως) κατανοείτε τα σωστά πρότυπα της ανθρώπινης κίνησης. Αυτά τα μοντέλα αποσκοπούν στην παροχή αποτελεσματικών και αποτελεσματικών υπηρεσιών, μειώνοντας παράλληλα τον κίνδυνο τραυματισμού. Καθώς μεγαλώνουμε, γινόμαστε τεμπέλης και αρχίζουμε να αναπτύσσουμε κακές συνήθειες, συμπεριλαμβανομένης της κακής στάσης. Όταν συμβεί αυτό, ορισμένοι μύες γίνονται τεμπέλης και δεν κάνουν τη δέουσα δουλειά τους.
Το ίδιο συμβαίνει όταν τραυματίζονται οι άνθρωποι. Για παράδειγμα, όταν τραυματίζετε συχνά την άρθρωση του γόνατός σας, οι μύες του μηρού (τετρακέφαλο μηριαίο) θα "κλείσουν" ως προστατευτικό μηχανισμό. Ο λόγος είναι ότι το σώμα μας ερμηνεύει τον πόνο ως κίνδυνο (συνήθως σωστό), οπότε αν η μετακίνηση της άρθρωσης του γόνατος προκαλεί πόνο, θα προσπαθήσει να κλείσει τους μύες που ελέγχουν την άρθρωση του γόνατος, οπότε δεν θα προκαλέσει περαιτέρω βλάβη. Μετά την επίλυση του οξείας βλάβης, τα τετρακέφαλα σας μπορεί να μην «ανοίξουν ξανά». Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι αθλητές συχνά υποφέρουν από δευτερεύοντες τραυματισμούς μετά την επιστροφή στον αθλητισμό. Αν και η αρχική πληγή έχει θεραπευτεί, οι μύες δεν είναι τόσο ισχυροί όσο πριν. Το EMS είναι πολύ αποτελεσματικό σε αυτή την κατάσταση. Ο θεραπευτής αναγνωρίζει ποιοι μύες δεν λειτουργούν και στη συνέχεια με το χέρι «τους διεγείρει» χρησιμοποιώντας μηχανές EMS. Θα συζητήσω λεπτομερώς αργότερα πώς πέτυχαν αυτό.
3. Μέγιστη ενεργοποίηση μυών - Αυτός ο τύπος θεραπείας με EMS είναι παρόμοιος με τα παραπάνω, αλλά συνήθως χρησιμοποιείται στους αθλητές. Σε κάθε δεδομένη στιγμή (όπως όταν τα τετρακέφαλα μυϊκά συμβόλαια), μπορείτε πραγματικά να χρησιμοποιήσετε μόνο το 40% των μυϊκών ινών και τα ηλεκτρικά σήματα που διατίθενται στο πόδι. Αυτή η κατάσταση συμβαίνει κυρίως επειδή τα σώματά μας είναι πολύ καλά στο να μάθουν πώς να είναι αποτελεσματικοί. Επομένως, εάν ολοκληρωθεί το 40% της εργασίας, τότε θα χρησιμοποιηθεί εξ ολοκλήρου. Αυτό το πρόβλημα συμβαίνει όταν προσπαθείτε να σπρώξετε το σώμα σας σε μεγαλύτερο βάρος από πριν. Για παράδειγμα, οι αρμόδιοι βαρών μπορεί να προσπαθήσουν να ανυψώσουν τα βαρύτερα βάρη από ό, τι πριν. Ως αποτέλεσμα, πρέπει να προσλάβουν όσο το δυνατόν περισσότερες διαθέσιμες μυϊκές ίνες και ηλεκτρικά σήματα. Δυστυχώς για όλους μας, αυτό δεν αφορά μόνο την απαίτηση του σώματός σας να το κάνει εύκολα.
Μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος είναι να μετακινηθείτε κατά τη σύνδεση του PAD EMS (σε αυτή την περίπτωση, ανυψώνοντας τη μπάρα). Οι θεραπευτές μπορούν να αλλάξουν το μηχάνημα σε ρυθμίσεις συστολής μυών και στη συνέχεια να ενεργοποιήσουν το μηχάνημα όταν ο αθλητής το ανυψώνει. Μετά από μια χρονική περίοδο, αυτό θα εκπαιδεύσει τις αδρανείς μυϊκές ίνες για να ενεργοποιηθεί κατά τη διάρκεια της κίνησης. Στη συνέχεια, οι θεραπευτές μπορούν να μειώσουν σταδιακά τα εξωτερικά ερεθίσματα, καθώς οι μύες σχηματίζουν αναμνήσεις για να ενεργοποιήσουν και να ολοκληρώσουν τις κινήσεις. Μια τεράστια προειδοποίηση είναι ότι το EMS δεν μπορεί να αντικαταστήσει την εκπαίδευση, αλλά θα πρέπει να χρησιμεύσει ως βοήθεια για την κατάρτιση.
